O esporte mais útil é a natação
A natação é o esporte mais útil. Para doenças saudáveis e convalescentes, para idosos e pessoas com deficiência física. A natação trata escamosa e osteocondrose, torna as articulações flexíveis, aperta o abdômen e melhora o trabalho dos órgãos internos. Dá excelentes resultados se você lidar com isso durante todo o ano.O treinamento em natação a uma idade adiantada serveExcelente preventivo contra escoliose, distúrbios posturais, distonia muscular, fortalece os sistemas respiratório ou cardiovascular, diz a revista "Médico de família". A tecnologia australiana, considerando isso, projetou uma piscina com um fundo móvel, que permite ajustar facilmente sua capacidade e profundidade. Essa associação pode ser construída rapidamente em casa, em um campo de esportes, em um parque ou em um centro de reabilitação para ensinar natação infantil.
Na presença de uma forte inclinação, os médicos recomendam a natação.
A natação forma a postura, fortalece os músculosaperta as pernas e faz uma cintura fina. A natação aumenta a resistência total do corpo. Dá excelentes resultados se eles estão envolvidos durante todo o ano, em qualquer época do ano. E de preferência 2 vezes por semana.
A natação praticamente não está contra-indicada para ninguém. De acordo com alguns especialistas, este é o tipo de esporte mais útil para pessoas saudáveis e convalescentes após a doença, para idosos e pessoas com deficiência física.
