Dieta de trigo mourisco para perda de peso
A dieta do trigo mourisco é a melhor opção para aqueles,que quer perder peso com benefício, sem prejudicar sua saúde. Além disso, você não será atormentado por um sentimento constante de fome, como você pode comer, tanto quanto você quiser e quando quiser.
Trigo mourisco - um depósito de vitaminas
O mingau de trigo mourisco não é apenas útil, mas tambémdietético. Seu valor calorífico é de apenas 150 kcal. É nutritivo e contém muitas substâncias úteis: ferro, cálcio, magnésio, potássio, vitaminas B. Os cosmetologistas chamam de fonte de beleza. O uso regular de trigo sarraceno melhorará não só a sua figura, mas também o cabelo, as unhas e a pele.
Noções básicas sobre a dieta de trigo mourisco
A regra principal da dieta do trigo mourisco é14 dias não podem ser comidos mais tarde de 3-4 horas antes da hora de dormir. Também é proibido adicionar especiarias, molhos, sal, açúcar ou outros aditivos ao cereal. Beba pelo menos dois litros de água limpa por dia. Além disso, a dieta de trigo mourisco pertence à classe de mono-dietas e, observando-a, é necessário tomar complexos de vitaminas. Não se desencoraje se, em primeiro lugar, o peso desaparecer mais rápido, e depois diminui. Simplesmente, primeiro você perderá o excesso de fluido, porque o trigo sarraceno sem salva remove água desnecessária do corpo. E então os depósitos de gordura começarão a derreter. Portanto, é melhor ser pesado uma vez por semana, e não depois de cada refeição.
Dieta de trigo integral de três dias
A opção da dieta de trigo mourisco durante 3 dias é maravilhosaadequado para aqueles que querem se livrar de alguns quilos extras. Por exemplo, depois de um feriado ou férias, muitas vezes percebemos que os jeans favoritos de alguma forma ficam estranhamente estranhos. Este é o lugar onde a dieta de trigo mourisco ajudará. Então, o menu é muito simples: pegue um copo de trigo mourisco e despeje-o à noite com 2 xícaras de água fervente. Na manhã seguinte, o mingau está pronto para uso. Por um dia, comemos trigo mourisco, divididos em várias porções. Você pode adicionar kefir baixo teor de gordura, várias maçãs ou peras frescas, bem como uma salada fresca com ervas sem sal e óleo. Aderimos a este menu por três dias.
Dieta semanal de trigo mourisco
A dieta de trigo mourisco durante uma semana também é chamada curativa. É suficientemente macio e adequado para aqueles que têm dietas de longo prazo contra-indicadas ou muito pesadas. O trigo sarraceno cozinha do mesmo modo que no caso anterior.
Se você decidir sobre tal dieta de trigo mourisco,Oferecemos um menu com exemplos de pratos que podem ser consumidos durante todo esse tempo. Café da manhã: meio dia de trigo sarraceno, você pode adicionar um copo de kefir baixo teor de gordura ou iogurte natural, duas fatias de teor de gordura de queijo duro não é superior a 20%. Para o almoço, coma uma salada fresca sem sal e manteiga e 100 gramas de frango fervido sem pele ou vitela. Lanche: 200 gramas de iogurte sem aditivos ou uma maçã. Terminamos de comer trigo sarraceno para o jantar.
Contra-indicações
Como qualquer dieta, o trigo mourisco também tem o seu própriocontra-indicações. É melhor abster-se de pessoas que sofrem de doenças do trato gastrointestinal, hipertensão, diabetes, durante a gravidez e o agravamento de qualquer doença. E melhor consultar com o seu médico - e perder peso na saúde.
Resultados daqueles que perdem peso
Dieta de trigo mourisco, a julgar pelos comentários, muitoé eficaz. Em duas semanas você pode perder cerca de dez quilos e 4 centímetros de volume. Tudo depende do seu peso inicial e da forma como você adere ao menu. Em qualquer caso, tente exatamente valer a pena. Estamos aguardando os seus comentários sobre o despejo de quilos extras desta forma. Então ouse!
