Dieta do vinho
Nós já sabemos que, basicamente, todas as dietasexcluir o uso de álcool. Mas, como é sabido, todas as regras têm exceções. Portanto, não se surpreenda ao ler o nome desse método de perda de peso. A dieta do vinho ajuda em 5 dias a perder cerca de 5 kg de excesso de peso. Para os amantes do bom vinho, ele será útil, embora tenha algumas limitações no uso de outros produtos. Por exemplo, o açúcar é proibido em qualquer forma (os substitutos podem ser usados), o sal também é recomendado para ser excluído (isso ajuda a remover o excesso de líquido do corpo), apenas o vinho e a água (não mineralizados e não-gaseificados) podem ser bebidos de bebidas. O teor calórico diário médio da dieta do vinho é de 574 kcal.Todos os cinco dias da dieta do menu de vinhos consistem emprodutos idênticos. Você precisará de cinco grandes maçãs, cinco tomates médios, cinco pepinos, 1 kg de queijo cottage (baixo teor de gordura ou completamente sem gordura), cinco ovos cozidos e uma garrafa de bom vinho vermelho seco, perfeito, por exemplo, Isabella, Muscat, "Cabernet", "Merlot" e muitos outros. Os resultados de numerosos estudos indicam os benefícios do vinho tinto para o coração e os vasos sanguíneos devido à sua capacidade de quebrar gorduras, alguns estudos confirmam que as mesmas propriedades têm um vinho branco seco, então escolha provar.
O menu de dieta é:
De manhã - um ovo, um tomate. Em duas horas - uma maçã. Após mais duas horas - 200 gramas de queijo cottage, pepino. Após três horas - 150 ml. de vinho. Não salte vegetais, não adicione açúcar ao queijo cottage. Juntamente com o vinho, se você realmente quiser algo para comer, você pode pagar um pedaço de queijo muito pequeno.
Como a dieta é calculada por hora, é melhorcom antecedência, pense em quando tomar café da manhã. Se você, por exemplo, tomar café da manhã às 9 da manhã, o jantar será às 16 horas, e esta dieta não é a melhor opção. Portanto, tome café da manhã mais tarde, então você pode beber vinho antes de sair do trabalho, e não durante a reunião. Além disso, teremos que esquecer de comer no horário do almoço.
Algumas variantes da dieta do vinho de(200 gramas) com um aumento na duração da dieta a 7-8 dias - uma porção de queijo (150 gramas) para o almoço, a segunda parte (50 gramas) para o jantar (além do vinho), uma dietista profissional sugere a substituição de queijo cottage com queijo com baixo teor de gordura na mesma quantidade (200 gramas) . Esta opção levará a uma maior perda de peso do que uma dieta normal, com a mesma perda de peso inicial, removendo o excesso de fluido. Em ambas as versões, você pode escolher absolutamente qualquer vinho vermelho seco (rosa).
As dietas do vinho são convenientes para realizar duranteferiados com bebidas alcoólicas. Embora na maioria dos casos seja durante os feriados e há um conjunto de excesso de peso, então, neste caso, você não só melhorará, mas pelo contrário, perca peso - mas primeiro você deve se preparar moralmente para um banquete. Exclusão de sal para o período de conformidade com a dieta contribui para um bom metabolismo, ajuda o organismo a se libertar de toxinas e toxinas.
A desvantagem desta dieta é a sua restrição empropriedades nutricionais, de modo que não pode ser observado por um longo tempo e muitas vezes. Além disso, nem todo estômago pode suportar até três dias em álcool e maçãs. Portanto, é melhor consultar um especialista. Se você tem menos de 21 anos, ou se você já abusou de álcool, ou se não beber álcool - uma dieta de vinho não é para você.
