Barra de fitness
Os clubes de fitness modernos oferecem muitos serviços adicionais para a conveniência dos clientes. Este e todos os tipos de solários, uma sauna, uma sala de massagens, um salão de beleza, um quarto para crianças, barra de fitness... Você pergunta por que em um bem-estar esportivoO complexo é algum outro bar? Afinal, em nosso entendimento, a palavra "bar" não é mais do que uma instituição onde eles consomem bebidas alcoólicas e alimentos não muito úteis.
Estresse físico e álcool, é claro,são incompatíveis. Bem, quanto à refeição, antes do treinamento - é impossível, durante o treinamento - uma vez, bem, depois - e não queremos anular o resultado.
De fato, Um bar de fitness é um lugar onde você pode relaxar e relaxar após um treino., e também desfrute de algo delicioso combenefícios para a saúde. Aqui, os visitantes recebem bebidas leves, café recém-decorado, sucos recém-espremidos, batidos com xaropes naturais (não devem se envolver demais, porque são de alta caloria), bem como uma ampla escolha de nutrição esportiva de fabricantes líderes.
Especialistas competentes o ajudarão a escolher suplementos alimentares e nutrição esportiva. Afinal, sua seleção correta aumenta não só força, energia e energia, mas, antes de tudo, reabastece os custos de energia, ajuda o corpo a lidar com cargas pesadas.
No menu do bar da academia você sempre pode encontrar bebidas energéticasque ajudam a mudar rapidamente para esportes, especialmente pela manhã ou no final do dia. Quase todos os engenheiros de energia incluem cafeína de forma facilmente digerível (aumenta o tom), taurina (melhora a função cardíaca), carnitina (aumenta o metabolismo e reduz a fadiga muscular). Claro, você não deve abusar de bebidas energéticas, porque, sob sua influência, você não se sentirá cansado e arriscará o excesso de trabalho.
Dadas as características do seu corpo, o treinador pode recomendar você coquetéis de proteína, existem vários tipos. Eles contêm 25 vitaminas e oligoelementos, proteínas e carboidratos, muito úteis e saborosos. Os sumos de frutas e vegetais recém-espremidos são um armazém de vitaminas e oligoelementos que chegam diretamente às células, sem gastar a força do corpo para digerir fibras e fibras. De acordo com muitos instrutores, para aqueles que estão envolvidos em fitness não é profissional, mas para si mesmos, para beber sucos melhor do que a alimentação esportiva.
Há também bares de phyto-fitnessque oferecem uma ampla gama deSucos exóticos, nomeadamente combinações de seus ingredientes, por exemplo, cenoura-beterraba, pepino-aipo-gengibre ou coquetel de oxigênio com base em ervas medicinais. Também aqui você pode receber chá ou café. Os cartões de chá são feitos de acordo com a orientação desta instituição, e neles você pode encontrar ervas, diurético, tônico, carcaça, chás para perda de peso, bem como variedades raras de elite de chá preto e verde.
Na barra de fitness deve haver água potável e mineral. Afinal, durante o treinamento com o suor do corpoum monte de líquido sai e o balanço hídrico precisa ser restaurado. É necessária mais água para lavar os produtos metabólicos formados como resultado do esforço físico dos músculos. A água potável pode ser consumida por todos sem restrições, e sobre mineral consultar com o treinador.
Apesar do fato de que é recomendável levar comida não antes de uma hora após o treinamento, As barras de fitness oferecem um menu bastante amplo de pratos dietéticos. Estas são saladas de frutas, várias baixas caloriaslanches, frango e peixes cozidos no vapor ou no vapor. Basicamente, em frente ao nome do prato, o seu conteúdo calórico está indicado para que o visitante veja sua dieta.
