Dieta de arroz

Também é capaz de absorver e retirar desal corporal, escória e muitas outras substâncias nocivas. Se você gosta de arroz e está pronto para comer durante 3-7 dias (máximo - 2 semanas), experimente uma dieta especial de arroz com a qual você pode perder peso e limpar seu corpo. A dieta envolve o uso de arroz não ferrado, vegetais, frutas, entre as refeições, você pode beber água mineral, chá verde ou infusões de ervas, bem como sucos recém-espremidos. O álcool não pode ser consumido, caso contrário, toda a ação do arroz consistirá na retirada de venenos de álcool. Tente comer menos sal, então a limpeza será mais eficaz.

A dieta de arroz tem várias opções. Por exemplo, aqui tal. 7 dias seguidos para o café da manhã, almoço e jantar, você precisa comer apenas uma pequena porção de arroz em combinação com legumes e verduras frescas com a condição de que o número de vegetais não exceda a quantidade de arroz. Você pode ter fruta para um lanche, e você precisa excluir tudo o resto. Também é muito importante remover tempero, maionese, molhos em embalagens plásticas e sal da dieta, e substituí-los com azeite e molho de soja úteis.

Além disso, durante 7 dias, a dieta seguinte é calculada, o que lhe permite perder 4-5 kg.

• O primeiro dia. Pequeno-almoço: 50 -70 gramas de arroz fervido, uma pequena maçã, chá verde. Almoço: sopa de vegetais leves, salada de vegetais e arroz fervido. Jantar: arroz e cenouras


• O 2º dia. Café da manhã: arroz fervido, kiwi ou pera. Almoço: sopa de vegetais, arroz, vegetais, um pedaço de peixe. Jantar: arroz, você pode adicionar um pouco de creme azedo.


• O terceiro dia. Café da manhã: arroz, você pode adicionar passas, maçã. Almoço: sopa de legumes, salada fresca de pepino. Jantar: cogumelos fritos, salada de repolho fresco.


• 4º dia. Café da manhã: arroz fervido, iogurte. Almoço: sopa de vegetais, arroz, brócolis, 50 g de carne com baixo teor de gordura. Jantar: arroz fervido, cenouras.


• O 5º dia. Café da manhã: arroz fervido, kiwi ou pera. Almoço: sopa de vegetais, arroz, vegetais, um pedaço de peixe. Jantar: arroz, passas, salada fresca de repolho.


• O 6º dia. Café da manhã: arroz fervido com mel, maçã, nozes. Almoço: sopa de cogumelos, arroz, salada de vegetais, vitela. Jantar: arroz com 1-2 colheres de chá. creme azedo, maçã.


• O 7º dia. Café da manhã: arroz fervido, kiwi ou pera. Almoço: sopa de vegetais, arroz, feijão, um pedaço de peixe. Ceia: salada de vegetais, arroz, azeitonas, abobrinha.

O menu da dieta de arroz de 3 dias consiste em apenas 200 gramas de arroz cozido por dia, além de adicionar outras especiarias. Se realmente vai ser difícil - você pode pagar algumas maçãs.

Outra variante simples da dieta de arroz é chamada"Dois pratos". Claro, o primeiro prato é o arroz. O segundo é marisco ou peixe. Assim, um dia você pode comer apenas dois pratos de comida - um prato de arroz e um peixe ou marisco. Misture peixe e arroz é impossível. A duração dessa dieta de arroz é de 5 dias.

Com qualquer uma das opções de dieta, é melhor usararroz integral, existem muitas vitaminas B. Na dieta, também é recomendado tomar preparações contendo potássio, para que o corpo não desenvolva uma deficiência deste elemento vital.