Par perfeito: TOP-4 melhores combinações de produtos
Nutricionistas alertam sobre os perigos dos produtos,que não deve ser combinado em um prato. Mas e os que se combinam perfeitamente entre si, trazendo o máximo benefício para o corpo? Em nossa lista - produtos "companheiros" para um cardápio saboroso e saudável.
Oatmeal e leite de gordura média. Os flocos contêm uma grande quantidade de magnésio - um elemento envolvido na recuperação dos sistemas cardiovascular e nervoso. O cálcio fortalece a estrutura óssea, reduzindo o risco de exacerbação da osteocondrose e neuralgia. A combinação destas substâncias é especialmente eficaz para um organismo enfraquecido, aumentando a sua resistência a doenças. É importante apenas não adicionar açúcar ao mingau "mágico" - seu efeito reduz a atividade do cálcio e do magnésio. É melhor usar ingredientes naturais: bananas, mel, figs.
Manteiga de trigo mourisco e aves de capoeira magra. Os grãos são uma fonte de vitamina B6, que se dissolve no sangue em enzimas necessárias para a síntese de hormônios importantes. É assimilado pelo zinco - é por isso que os grãos de trigo mourisco devem ser suplementados com um bife de frango ou peru.
Azeite e pimenta doce. Sem caroteno, que está em pimenta vermelha, o corpo não pode fazer: esta substância é imunoestimulante e antioxidante, melhorando a imunidade e aumentando a resistência aos cânceres. As gorduras insaturadas do azeite dissolvem o caroteno, fortalecendo seu efeito ativo.
Mel e gengibre fresco. A bebida de gengibre com a adição de mel fornece proteção antiviral, limpa a pele no nível celular e suprime bactérias patogênicas.
