O que é uma dieta de pepino?
A dieta é sazonal. Pode ser planejado desde a aparência de pepinos nas prateleiras de mercados e supermercados - desde junho. Tal dieta de verão ajudará a remover rapidamente o excesso de centimetros da cintura e dos quadris. Além disso, os pepinos ajudarão a limpar o intestino e outros órgãos, curarão a pele. No final da dieta, você notará não apenas mudanças positivas nas proporções do corpo, mas também no estado de saúde em geral! Este vegetal milagroso ajudará a restaurar o equilíbrio água-sal e acelerar o metabolismo.
A dieta é projetada de tal forma que uma pessoa come 1,2 -2,5 kg de pepino para várias refeições por dia.
Dieta de pepino. Menu com exemplos por 7 dias
A dieta inclui quatro refeições por dia: café da manhã (8: 00-9: 00), almoço (13:00), almoço (16:00) e jantar (18:00).
Segunda-feira:
Dois pepinos, um pedaço médio de pão preto;
Caldo de galinha e uma maçã;
laranja ou qualquer outra fruta;
Salada de vegetais com óleo vegetal e pepino.
Terça-feira:
um pedaço médio de pão preto, dois pepinos;
peixe cozido (100 g), arroz (100 g) e um pepino ligeiramente salgado;
um pepino;
Salada de vegetais com óleo vegetal e pepino.
Quarta-feira:
um pouco de pão preto, dois pepinos;
50 g de carne fervida, salada de vegetais de rabanete e pepino;
maçã;
Variedade de vegetais com adição de pepino.
Quinta-feira:
Biscoito médio de pão de centeio, dois pepinos;
salada de vegetais (repolho, pepino, cenoura, tomate, rabanete) e uma laranja;
qualquer fruta;
30 gramas de queijo duro e dois pepinos.
Sexta-feira:
Dois ovos cozidos e dois pepinos;
arroz, pepino e 20 gramas de queijo duro;
pera;
Salada de vegetais com pepino.
Sábado:
pão médio de pão preto, um pepino;
sopa de vegetais (sem fritar), ovo cozido e pêssego;
Mandarim;
Salada de vegetais com pepino.
Domingo:
um pouco de pão preto, dois pepinos;
pêssego, sopa de vegetais;
pepino;
Salada de legumes com azeite e pepino.
Geralmente durante diferentes dietas é necessárioBeba pelo menos dois litros de água por dia. No entanto, pepinos e, portanto, conter uma grande porcentagem de líquido, por isso é aceitável reduzir o consumo de água limpa para um litro. Também é permitido beber chá verde, mas sem açúcar ou mel.
Vantagens da dieta
Além disso, a sensação de fome quase não éÉ sentida, o processo é fácil e não pesado. Já no início, mudanças visíveis na figura. Durante toda a semana, você pode perder até 5 kg de excesso de peso. Repita o programa é recomendado não antes de três meses. Essa lacuna é necessária para não introduzir um organismo no estresse e dar tempo para descansar.
Desvantagens da dieta
Pepinos podem prejudicar pessoas com urolitíase. Portanto, se você tiver um problema semelhante - é melhor consultar um especialista.
A dieta em pepinos é muito popular. O feedback daqueles que conseguiram se tornar em forma com a ajuda dela não deixa dúvidas sobre a eficácia. As mulheres enfatizam que o programa de nutrição torna possível não só tornar-se mais magro, mas também salvar o resultado depois. Você decidiu tentar este programa? Ou já perdeu peso, e você tem algo para compartilhar? Deixe comentários, compartilhe sua opinião e conselho.
