Dieta de carne

Recomenda-se que tal dieta seja realizada em conjunto com a atividade física ativa. Dieta de carne - apenas uma oportunidade ideal para enviarUsado com proteínas de alimentos para fortalecer a estrutura muscular e construir uma figura bonita. Portanto, pelo menos uma vez por dia deve trabalhar arduamente. É aconselhável escolher uma hora em algum lugar no meio entre as próximas refeições. Mesmo exercícios físicos não intensivos, a remoção de depósitos excessivos de gordura, ajudará seu corpo a adquirir recursos externos atraentes.

Com esta dieta, a carne deve ser de baixo teor de gordurae cozinhe melhor com a fervura (o caldo não é usado para alimentação). Também é permitido fritar a carne no azeite (embora ainda não compita com o fervido). Os legumes cozidos, cozidos no vapor, cozidos no vapor e em bruto podem ser comidos em qualquer quantidade, exceto para batatas, cenouras e milho. Você também não pode comer produtos de farinha, cereais, açúcar, bebidas doces, frutas, produtos lácteos e álcool. É recomendado em pequenas porções 5-6 vezes por dia, combinando alimentos com proteínas com vegetais, a última refeição deve ser o mais tardar 20 horas. Apenas um dia você precisa comer mais de 450 g de alimentos proteicos (aqui todas as proteínas surgem - carne, peixe, ovos). Você pode beber chá, café (sem açúcar), água mineral, sucos de vegetais e não antes de meia hora depois de comer. Cozinhar é desejável sem sal, substituindo-o por condimentos à base de suco de limão e vegetais. Durante 10 dias, a dieta de carne pode perder cerca de 5 kg de excesso de peso.

A ração diária pode ser a seguinte: 400 gramas de carne com baixo teor de gordura, cozidos sem sal, divididos em cinco porções, cada porção para consumir com uma guarnição de vegetais (100-250 g). Além disso, neste dia para o café da manhã e jantar é desejável beber um copo de chá sem açúcar (caldo de dogrose). Ou aqui: 200-250 g de carne fervida com baixo teor de gordura, 2 xícaras de chá sem açúcar e 1-2 copos de suco de vegetais não açucarado. A comida é dividida em 5-6 recepções.

A dieta de carne tem algumas contra-indicações. Não pode ser usado para doença renal; na velhice (os rins são menos ativos com a idade); se você tem menos de 18 anos (o corpo cresce e quaisquer transtornos alimentares podem se tornar a base para transtornos endócrinos); bem como em qualquer doença crônica aguda (o corpo luta com a doença e simplesmente não pode processar uma grande quantidade de proteína). O uso prolongado de alimentos para carne pode levar a insuficiência renal e trato gastrointestinal. No processo de processamento de carne nos intestinos, ocorrem processos de podridão, que podem causar disbacteriose. No entanto, a dieta de carne é uma grande escolha de pratos permitidos. Em combinação com os esportes, ela certamente irá agradá-lo com alguns quilogramas para sempre. Mas sua eficácia depende da adesão incondicional a todos os requisitos. Stalling não só irá parar o processo de perda de peso, mas pode levar ao aumento de peso adicional.