10 Pães crocantes com pita com carne de frango sob molho de coentro


Snacks desempenham um papel importante em qualquer banquete. Eles excitam o apetite, e sua bela decoração é a decoração da mesa festiva. Nós trazemos à sua atenção receitas originais para lanches de comemoração que podem surpreender seus amigos e familiares.






Para preparar 12 porções, você precisará:



  • 110 ml de iogurte grego sem aditivos;

  • ¼ lâmpada pequena;

  • 1 colher de sopa de suco de limão;

  • 1,3 cm de raiz de gengibre purificada;

  • 2 dentes de alho;

  • 1 colher de chá de açafrão moída;

  • ¾ colher de chá de sal;

  • ½ colher de chá de coentro moído;

  • ½ colher de chá de cominho moído;

  • ½ colher de chá de pimenta preta moída;

  • ¼ colher de chá de canela moída;

  • 700 gramas de filé de frango;

  • 4 bolos planos com um diâmetro de 15 cm;

  • 3 colheres de sopa de óleo de canola.


Para preparar o molho, você precisa:



  • 110 gramas de folhas de coentro frescas;

  • 50-60 gramas de castanha de caju ou pistache;

  • 2 colheres de sopa de suco de limão;

  • 2 colheres de sopa de óleo de canola;

  • 1 colher de sopa de vinagre de vinho;

  • 2 dentes de alho;

  • ½ colher de chá de sal;

  • ½ colher de chá de pimentas finamente picadas;

  • ¼ colher de chá de cominho moído.


Preparação de tortilhas:


1. Para preparar a marinada em um liquidificador ou processador de alimentos, combine iogurte, cebola, suco de limão, gengibre, alho, açafrão, ½ colher de chá de sal, coentro, tweet, pimenta e coentro. Grind até purê. Coloque o filé de frango em uma marinada, agite para cobrir uniformemente toda a carne. Coloque na geladeira por 4 horas, às vezes tremendo.


2. Pré-aqueça o forno a 175 ° C. Corte os bolos planos horizontalmente em 2 pedaços, corte cada bolo em 6 pedaços na forma de uma cunha, resultando em 48 cunhas. Em uma grande panela, misture os bolos planos, 2 colheres de sopa de óleo e o restante ¼ de colher de chá de sal, agite. Coloque as tortilhas em uma assadeira, asse por 20 minutos ou até que os bolos se tornem crocantes, voltando a abri-los.


3. Retire a carne de frango da marinada, raspando cuidadosamente, corte a carne em pedaços finos. Em uma grande frigideira sobre um grande fogo, fritar o óleo restante por cerca de 5 minutos, retirar do calor. Com uma espátula de metal, corte a carne em pedaços pequenos.


Preparação do molho:


1. Use um liquidificador ou um processador de alimentos para misturar folhas de coentro, castanha de caju, suco de lima, óleo, vinagre, alho, sal, pimenta e cominho.


2. Para servir, coloque uma pequena quantidade de frango em cada bolo de pita, despeje molho de coentro. Se desejar, você pode decorar com folhas frescas de coentro.


Para a amante da nota: Porque a pimenta contémÓleos voláteis que podem queimar a pele e os olhos, evite o contato, se possível. Use luvas quando estiver trabalhando com pimentas quentes. Se você tocou a pimenta ardente com as mãos nuas, lave-as com água morna e sabão


Informação nutricional:



  • O valor energético é de 210 kcal;

  • Gorduras - 11 g;

  • Colesterol - 54 mg;

  • Gorduras saturadas - 2 g;

  • Carboidratos - 13 g;

  • Gorduras monoinsaturadas -5 g;

  • Gorduras poli-insaturadas - 2 g;

  • Fibra - 1 g;

  • Açúcar -1 g;

  • Proteínas - 14g;

  • Vitamina A - 21,3 mcg;

  • Vitamina C - 2 mg;

  • Vitamina PP - 3 mg;

  • Ácido fólico - 6 mcg;

  • Sódio - 470 mg;

  • Potássio - 181 mg;

  • Calcio - 44 mg;

  • Ferro - 1 g.


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Autor: Katerina Sergeenko

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